手机浏览器扫描二维码访问
养生拉面（第1页）
养生拉面
*脂肪3克
*蛋白质7克
*膳食纤维1克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇16.2毫克
*热量126千卡
材料
宽拉面60克
海苔片4片
里脊肉片30克
笋片50克
日本水菜20克
调料
盐12小匙
高汤
胡萝卜块12条
白萝卜块12条
玉米1条
黄豆芽30克
水1000毫升
做法
1将水放入锅中煮滚，放入其余高汤材料，熬煮成高汤。
2将里脊肉片、笋片、水菜放入滚水中烫熟，备用。
3再将宽拉面放入滚水中，烫约5～8分钟至熟，捞出备用。
4取碗，放入高汤和盐，搅拌均匀，再放入宽拉面、做法2所有材料和海苔片即可。
健康知识
自制的蔬果高汤比市售的高汤更天然健康，如果想要增加纤维的摄取也可将当高汤的萝卜一起食用，完全不添加味精也很甘甜，符合调味品简化。
挚野 宠文女主重生后 大佬饲主太爱我 归词 星际异闻录 素食家常菜一本就够 霍先生，太偏执 婚权独占：席少的名媛新娘 家有四宝 有女曼音 封武日月 重生之贤妻修炼攻略 医妃有毒 盛世遗孀 重生跨越千年，只为君来 重生之婚色难防 网游之光环王 超级武神系统 月光之下皆旧梦 英雄联盟之最强保镖
鬼医狂凤：傻王绝宠佣兵妃
她是世界佣兵之王火凤，腹黑狡诈，睚眦必报，医术高超却心如蛇蝎。他是华夏特种兵王苍狼，铁血冷酷，手段毒辣，风华绝代却心硬如铁，冷漠无情。他是官，她是匪。一场意外，他与她双双遇难她，候府嫡女慕容火凤，容貌倾城，被誉为东离第一美女，却是一个从小疯癫的疯子，众人称之疯小姐。他，帝王之子南宫宸天，兰庭玉树，姿容无双，然却...
午夜手札
午夜中，一个陌生女孩把舒展从末班车上，拉了下来。舒展才发现，原来自己早已死于了那场车祸！在医院中死而复生后。才发现，自己的复活，关系着一个天大的秘密本书已开通激励视频功能，在VIP章节中，只要观看广告视频，就可免费阅览收费章节。如果您喜欢午夜手札，别忘记分享给朋友...
穿越之古代逃难记
吴桂芳穿了。还自带一栋小楼。她本以为自己这样惨不到哪里去。可记忆中的那个她在告诉她，水灾旱灾，蝗灾雪灾，各种极端灾害，将纷至沓来。生存如此艰难，朝廷苛捐杂税，劳役兵役仍然不断。吴桂芳知道，一家人想要平安健康的活下去，真的很难。靠着她的聪明才智，和一家人的团结互助，她们总算是找到了生路，过上了安稳的小日子。如果您喜欢穿越之古代逃难记，别忘记分享给朋友...
超神调节器
小贝的新书重生志学之年已上线，希望大家能够收藏支持一下。拜谢！穿越万界，调节万物！看方文获得调节器，过潇洒生活的故事！已成功攻略世界跑男天龙八部利刃出鞘天下第一爱情公寓三国，盘龙！...
天应
关于天应古老的皇朝流传着这样一则组训做人不流氓，空到世上忙。红颜不成群，枉为男儿郎。身后若无三千佳丽，如何称雄天下！...
高官
前世官场小吏，抑郁而终。重回激情岁月，揭开惊天身世，逆天改命尽酬青云之志，再入宦海中流击水，浪遏飞舟。...