手机浏览器扫描二维码访问
蟹肉蔬松（第1页）
蟹肉蔬松
*脂肪11.3克
*蛋白质9.9克
*膳食纤维9.1克
*碳水化合物21.4克
*胆固醇32.5毫克
*热量216.5千卡
材料
玉米粒30克
胡萝卜丁50克
油菜茎50克
芹菜20克
蟹腿肉30克
香菇4朵
生菜6片
油2小匙
水30毫升
调料
盐12小匙
做法
1油菜茎洗净切末；芹菜洗净切末；生菜洗净，擦干水分；香菇洗净切末，备用。
2热锅，加入油，放入胡萝卜丁、香菇末、玉米粒、蟹腿肉炒至八分熟。
3锅中加入水，再加入油菜末、芹菜末炒熟，最加入盐拌炒均匀入味。
4将适量做法3材料放入生菜中即可食用。
健康知识
各种蔬菜丁一起拌炒，可以搭配虾肉或蟹肉以增添风味，如果纯蔬食也可用豆干丁或豆泡末来取代，口感类似，更增加纤维素来源，并减少饱和脂肪、胆固醇的摄取。
挚野 宠文女主重生后 重生之婚色难防 有女曼音 盛世遗孀 超级武神系统 重生跨越千年，只为君来 大佬饲主太爱我 素食家常菜一本就够 霍先生，太偏执 婚权独占：席少的名媛新娘 星际异闻录 家有四宝 医妃有毒 月光之下皆旧梦 网游之光环王 封武日月 重生之贤妻修炼攻略 归词 英雄联盟之最强保镖
鬼医狂凤：傻王绝宠佣兵妃
她是世界佣兵之王火凤，腹黑狡诈，睚眦必报，医术高超却心如蛇蝎。他是华夏特种兵王苍狼，铁血冷酷，手段毒辣，风华绝代却心硬如铁，冷漠无情。他是官，她是匪。一场意外，他与她双双遇难她，候府嫡女慕容火凤，容貌倾城，被誉为东离第一美女，却是一个从小疯癫的疯子，众人称之疯小姐。他，帝王之子南宫宸天，兰庭玉树，姿容无双，然却...
午夜手札
午夜中，一个陌生女孩把舒展从末班车上，拉了下来。舒展才发现，原来自己早已死于了那场车祸！在医院中死而复生后。才发现，自己的复活，关系着一个天大的秘密本书已开通激励视频功能，在VIP章节中，只要观看广告视频，就可免费阅览收费章节。如果您喜欢午夜手札，别忘记分享给朋友...
穿越之古代逃难记
吴桂芳穿了。还自带一栋小楼。她本以为自己这样惨不到哪里去。可记忆中的那个她在告诉她，水灾旱灾，蝗灾雪灾，各种极端灾害，将纷至沓来。生存如此艰难，朝廷苛捐杂税，劳役兵役仍然不断。吴桂芳知道，一家人想要平安健康的活下去，真的很难。靠着她的聪明才智，和一家人的团结互助，她们总算是找到了生路，过上了安稳的小日子。如果您喜欢穿越之古代逃难记，别忘记分享给朋友...
超神调节器
小贝的新书重生志学之年已上线，希望大家能够收藏支持一下。拜谢！穿越万界，调节万物！看方文获得调节器，过潇洒生活的故事！已成功攻略世界跑男天龙八部利刃出鞘天下第一爱情公寓三国，盘龙！...
天应
关于天应古老的皇朝流传着这样一则组训做人不流氓，空到世上忙。红颜不成群，枉为男儿郎。身后若无三千佳丽，如何称雄天下！...
高官
前世官场小吏，抑郁而终。重回激情岁月，揭开惊天身世，逆天改命尽酬青云之志，再入宦海中流击水，浪遏飞舟。...