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第348章 大师级跑跳(第1页)

【宿主完成了一场早该进行的床戏,因为独特的表演设计,获得技能奖励:大师级跑跳。】

当林源来到拍摄场地外,坐在椅子上休息时,金色的系统文字出现在他眼前。

什么叫早该进行的床戏?

是指林源总是不和正牌女友拍激情戏,周围的其它女性却已经拍了一圈。

独特的表演设计?看来正常的剧情,已经无法刺激系统。

只有越来越奇怪的互动,才能满足发放技能的要求了吧?

大师级跑跳。

好久没获得技能了,这个能力林源垂涎已久。

熟悉的记忆灌注环节,再次来临。

奔跑和跳跃,是人类最基本也最重要的运动能力。

每个人都会奔跑和跳跃,但却很少有人真正掌握最佳的跑跳技巧。

从原始时代开始,这两项运动能力就不断被人类训练提高,随着现代田径赛事的普及,跑与跳的技巧更是被打磨到了巅峰。

以短跑为例,快速蹬伸技术,摆动腿积极快摆技术,以及前蹬支撑技术,是现代短跑技术的三大核心。

记忆中,林源为了全面掌握这些技术,在疯狂的进行着各种训练。

林源双臂用力推在墙面上,保持身体前倾,双脚以前脚掌支撑站立。

他努力的保持身体平直和核心收紧,奋力的抬高一侧大腿,大致平行于地面,脚踝锁定为背屈姿势,抬起的小腿平行于支撑腿。

他另一侧的腿充分伸髋、蹬地,保持绷紧状态。

然后两腿快速的交替进行练习,不断地重复这个动作。

这是短跑训练中常用的动作:推墙练习,目的是为了强化正确的身体姿势,增强加速跑技术。

除了这个动作,他不断重复着其它基础训练动作:

摆臂练习,用于培养正确的摆臂姿势。

军步走,可以强化正确的加速姿势。

快速高抬腿,帮助在正确的加速姿势下提高步频。

小步跑,增加脚下的动作速度,提高踝关节弹性。

直腿跑,发展髋部的发力模式,提高韧带强度。

高抬折叠跑,提高摆动腿的折叠速率,发展高抬膝关节的能力。

b字踮步,发展快速屈髋和伸髋的能力,提高踝关节的弹性。

……

记忆中十多年来,他不停的在重复这些基础训练,让他的短跑速度越来越快。

一开始,他的100米成绩为9秒72,然后很快提升到9秒65,9秒59……

训练的第二年,他就成功的突破了9秒58,成功的超越了博尔特,成为这个星球上奔跑最快的男人。

可是他的极限远远不止于此。

单纯从身体素质来看,博尔特的力量应该在18左右,敏捷15,体质19,已经是远超常人的属性怪物了。

可是在力量20,敏捷24,体质20的林源面前,又处在完全被碾压的状态。

虽然博尔特比林源个子更高,体型也比林源壮实的习武身材更合适短跑竞速。

但是林源的属性实在是赢的太多了,当他的短跑技巧超过博尔特之后,速度必然也全面超越。

9秒53……

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