手机浏览器扫描二维码访问
第77章 干77（第2页）
说女人家娇气，要是一上来就跑容易拉伤肌肉，还容易让她们产生退意。
想让媳妇儿陪着锻炼，循序渐进是最好的法子，不能让她太累，又要让她察觉到锻炼身体的好处。
准备运动做得好，才不容易弄伤，跑完再做一套拉伸，整个人精气神都会不一样。
等以后他媳妇儿的体质好了，那他……
不能想，以后的事，还得看现在的效果。
裴远征带着阮念念做了五分钟的准备关节运动，就拉着她跑步。
但是这个跑法让阮念念觉得很不自在，“你松开吧，我自己能跑。”
刚开始五分钟，她跑的挺好的，正常跑步的速度，虽然跟裴远征差的还远，但速度也还行。
裴远征放慢速度陪着她跑。
五分钟一过，人就开始喘了，跑步的速度也慢了下来。
裴远征看在眼里，什么也没说，她慢他也慢。
心里还想着，难怪以前一会会就不行了，就着体质，她能坚持的久才怪。
十分钟一过，阮念念就想停下。
她喘着粗气，断断续续地说：“我……我不行了，老、老公，让我歇、歇会吧。”
“不能停下。”裴远征赶紧拉着她的手慢慢跑，“可以慢跑，可以走，但是不能停下，停下了就很难再跑起来了。”
阮念念只能跟着他的节奏，尽量放慢速度慢跑，最后变成走。
走了一小会之后，裴远征看了看时候，觉得她也休息的差不多了，又催着她跑起来，“媳妇儿，再跑跑，前面有个坡，咱们跑到坡顶上去看日出。”
这都六点了，太阳早都露了一点头了，还看日出，心里没点数。
阮念念心里吐槽着，腿上却还是跟着裴远征的声音加快了跑步的速度。
这一快，就没慢下来了，维持着跑步的速度跑完了最后几分钟。
二十分钟一到，裴远征掐着点喊停，“好了媳妇儿，可以了，咱们跑到坡上了。”
跟他预计的没差，以阮念念的体力，从大队里跑上这个小坡，就是二十几分钟左右。
“终于到了！”阮念念喊了一声就要往地上坐，被裴远征拉住了。
“媳妇儿，别坐，地上有露水，都是湿的，等下你坐一屁股水回去，人家说不定还以为你……”
“别说了。”阮念念捂住他的嘴，“我不坐就是了，不是还有什么拉伸吗？赶紧开始吧，做完咱就回去。”
裴远征示范着动作，带阮念念做完了一套拉伸。
“呼～终于结束了，回去吧。”
她正要往回走，被裴远征拉了一把，“媳妇儿，你看。”
他指着太阳升起的地方，示意阮念念看过去。
热烈的娇阳似含羞带怯的小姑娘一般露了半张脸，染红了周边的云霞。
美不胜收。
就像她这辈子的生活。
结婚，分家，事业即将开始，她终于迎来了全新的人生。
“真好看。”
“是啊，真好看，媳妇儿，咱回去吧。”
回到大队，阮念念就看到本该去上工的裴青杨和裴三嫂还在大队里。
见到他们回来，那夫妻俩很高兴，冲他们走过来。
裴青杨先开的口：“远征，你可回来了，之前你跟三哥说让三哥帮你弄场子的事，三哥同意跟你干了，那个……”
召唤神话之最强仙门 我的外挂大有问题 久仰大侠 公子用挂否 英灵战争：幸存者游戏 这个主播运气太好了 我的技能可以无限升级 最强之都市法神 从消防员开始的特种兵 甜恋虐宠：苍少，难驯服 一等卦妃：我在皇城摆地摊 雪覆桃花倾天下 直播国战：以我华夏魂铸就成神路 毒妃凶猛，带着王爷风风火火抢天下 我装载了神明模块 四合院：开局许大茂和秦淮茹结婚 万事如易 重生之苏锦洛 足球：开局获得s级天赋技能卡 御兽，我能合成万物
武神领主系统
旌旗猎猎，跃马扬鞭，乱世杀伐，以战止戈。任你阴谋百出，难挡我百万铁骑。任你战神无双，亦难挡我虎狼之师。且看穿越为豪门庶子的冷星河，如何凭借系统之力，搅乱乱世风云，征伐异界如果您喜欢武神领主系统，别忘记分享给朋友...
献祭诸天万界
链接诸天万界，让所有人都向我献祭！方想偶得诸天祭坛，让万界众生甘愿献祭！虹猫蓝兔世界虹猫少侠献祭凤凰蛋一枚！欲复活亡故父亲！喰种世界永近英良献祭SS级赫包一个！欲求神兵利器一把！笑傲江湖世界劳德诺献祭华山派镇教武学紫霞神功！欲求迷魂大法！雪豹世界水浒世界僵尸先生世界完美大世界如果您喜欢献祭诸天万界，别忘记分享给朋友...
你好，司南寂
被继母逼得走投无路，方雨涔决定把握机会改变自己的命运，所以之后摇身一变成为神秘总裁司南寂的夫人。本以为两人之间是场交易，结果司太太，这束玫瑰是司先生送给您的，一共九百九十九朵，请您签收。司太太，司先生为您订制了一枚钻戒。司太太，这栋别墅司先生吩咐除了您谁都不能进。方雨涔无奈，只能亲自找到他司先生，您这样用情不专似乎不太好吧？不是传闻您心中一直都有白月光吗？司南寂霸道地看着她那不如就借你打破这个传闻如何？方雨涔如果您喜欢你好，司南寂，别忘记分享给朋友...
重生八零俏娇妻
林晓晚重生在了十八岁的那个夏末秋初，这时候爹娘还没有死，所有的悲剧也还没有开始。重活一世，她发誓要有仇报仇，有怨报怨，带着家人过上好日子。还要把自由还给那个前世被自己耽误一生的好男人陆战北，让他去寻找属于他的幸福。某男啥，听说你要让我去寻找我的幸福？我的幸福不就是媳妇你么！晓晚额？我配不上你，你出生在军队大院里，是国内最年轻的地质专家，我太平凡了，我一定要还你自由。某男配不配上我说了算，地上凉，咱们床上说。如果您喜欢重生八零俏娇妻，别忘记分享给朋友...
穿书后我捡到了反派
姜练穿越到了一本修仙小说里，通过兢兢业业的当反派，走剧情，本以为主角换地图离开之后，就能回到原来世界。三十年后，已经成为仙门魁首的姜练捧着小说续集陷入了沉思。随之而来的，是一群尚在少年时的未来反派。姜练不收，滚！反派都是放错位置的主角，他们都有着凄惨无比的过去，这才造就了他们在黑化的道路上越走越远。反派养成系统如是说道。并且，反派毁灭世界的时候，你可能会死姜练若干年后，姜练看着已经成长为大帝的反派们镇压主角团之后。这画风不对啊！如果您喜欢穿书后我捡到了反派，别忘记分享给朋友...
综漫之随心所欲
随心而为，随心而动，只为所想而活，只为所要而夺，随心所欲的游走每个世界，肆无惮忌的掠夺各方美女，用至强的实力，逍遥于万千世界。海棠书屋（haitangshuwucom）提供综漫之随心所欲最新章节全文免费阅读！...