手机浏览器扫描二维码访问
第三百九十章 增重减重（第1页）
于蓓是被憋醒的。
迷迷糊糊的伸手一划拉，再左右看看，遗憾的确认了人形运输工具没在的事实，于是伸了个大大的懒腰，起身下床。
“呀！”
她惊叫一声，感觉腿软的仿佛血拼了一整天一样逛的时候挺爽，回家就废，于是昨夜种种涌入脑海，俏脸烧的好似红霞。
“咋了？做噩梦了？”
老秦一溜烟蹿进卧室，奔墙角就去了，于蓓吓的又要大叫，不想那厮跟野猫似的蹬了一脚墙壁，竟然又转回来了。
“你没去健身房？”
她抚着胸口，惊魂未定，色胚见状赶紧帮忙，郁闷道：“昨晚上楼上漏水，健身房检修，特么的，漏屋偏逢连夜雨。”
“别闹，我要去厕所。”
她拍开魔爪、轻舒玉臂，树袋熊一般慵懒，老秦嘿嘿直乐，指了指上身：“自己去吧，我抱也行，沾上汗可不许抱怨。”
于蓓犹豫了一秒，不过一想手臂上已经沾了汗水，便干脆往他怀里一拱，闷声道：“起驾，反正一会儿也得冲凉。”
“喏！”
“嘻嘻，哥，漏屋偏逢连夜雨是什么意思？”
“别提了。”
老秦臭着脸解释：“这几天没怎么锻炼，又喝酒又吃夜宵的，早上一称，体重超标了一斤多，想跑步吧，健身房还关了。”
“超就超呗。”说话间于娘娘坐稳了马桶，一挥手：“你跪安吧。”
“嗻。”小秦子关好卫生间的磨砂玻璃门，站外头嚷嚷：“那哪行啊，我是64公斤级，超一克都得被划到69公斤级。”
“可是、嗯……”
于娘娘发出奇怪的声响，顿了片刻才问：“手机上说拳击手赛前都超重，然后还喝水，最后不知怎么的体重就降了。”
“你大的小的？”
“小的。”
“哦。”一听是小的，老秦索性守在门口解释：“你说的那叫脱水，是赛前钻规则漏洞的临时措施，跟减肥是两码事。”
实际情况确实如此。
职业搏击，每一磅的体重都是优势，差的多了，体重足够的家伙甚至可以放弃非关键部位的防御，对手打都打不动，而赛前称重和比赛又分成两个环节，中间留有一天的时间间隔，所以大多数选手的体重都偏高。
没办法，这是客观条件决定的。
人体的脂肪重量在总体重中所占的比例称为体脂率，在体重和含水量不变的情况下，脂肪含量高必然会导致肌肉量降低。
力量源自肌肉，肌肉量低不仅没力气，而且还要负担多余脂肪的重量，所以选手临赛前都会想方设法的提高肌肉量。
但比赛就那么十几分钟、最多几十分钟，选手不可能打完比赛还一门心思的提升肌肉量，毕竟脂肪是能量储存之所，肌肉本身蕴含的糖分并不多，体脂率过低会导致他们没有足够的体能储备完成训练。
所以，赛后增重、赛前减重就成为搏击运动员的不二之选。
一般而言，赛前三个月选手会增加热量摄入以应对训练，赛前四周再逐渐减少，使体重处于慢速或停止增长状态，等到赛前两周，教练会根据选手的体重现状和以往脱水记录决定是否减重，直到赛前一周做全面减重。
这里的关键是脱水承受度。
水占人体重量的百分之七十，紧急降重时通过服用泻药、利尿剂、蒸桑拿等方式可以大量脱水，再配合禁食禁水，极端情况下甚至能达到48小时内减重20磅约1814斤的恐怖成绩前提是身体能够承受住。
脱水是很痛苦的。
脱水量占体重1时会有口渴感，5时会嗜睡、精神紧张、疲劳、食欲不振，7时会感到唾液分泌和吞咽食物困难。
一人研发军工，全球战忽局罢工？ 打穿血月从器官觉醒开始 历史英雄人物：乱斗游戏 大明：穿成宰相我辞官苟命 曹贼凶猛 洪荒：我定光仙绝不叛教 至尊僵尸王，我被封印了八百年 舍友用我照片网恋，让我去奔现 神话之最强召唤 田园小娇妻：抱着娃娃成首富 禁地：扮演凯我带领古武走上巅峰 重生年代文有空间 游戏设计，我的钱越亏越多怎么办 您的话痨主播已到账 美女总裁的超品高手 当上皇后的我重生了 雾山下 粤食记 超级妖兽分身 网游：全民山贼，我来剿匪
二次元里的魔道修士
我跟你讲，二次元是真的棒！夏至清点着自己的收藏和战利品，嘴巴都要乐歪了。不用担心炼制法器时总有讨厌的正道修士跑来打扰，也不用担心什么时候业力缠身心魔入体。就算有些世界人不能杀，妖不好动，那我拿其他种族开刀总没关系吧？哥布林白骨幡，卡巴内白骨剑，血肉傀儡，秽心乱神血杀阵，百鬼夜行图二次元真是个大宝藏！我最爱二次元了！如果您喜欢二次元里的魔道修士，别忘记分享给朋友...
锦绣田园之情囚世子妃
众星捧月的小郡主叶子魅惊逢巨变，流落在外，生死不明。众人寻找多年才在山野乡村寻到蒙尘明珠。皆以为她前尘尽忘是因为当年受了刺激，孰不知内里早已经换了个人。好不容易适应简单闲适的田园生活，又有一场京都权谋大戏从天而降。仇恨羁绊婚约心中所爱，许是上天捉弄，越想简单生活的人，越活得如此不平凡。面对一次又一次变故，叶子魅不堪重负，落荒而逃，却总是抵不过那人的深情挽留。求求你，饶了我吧，我不过是想平平淡淡过完此生罢了魅儿，你说什么傻话，你是我的女人，我便要你受宠一世。有我在，没什么可担心的，乖。这又该如何是好？如果您喜欢锦绣田园之情囚世子妃，别忘记分享给朋友...
拆弹王妃要拆家
关于拆弹王妃要拆家她是现代闻名于世的拆弹专家，一朝穿越成了将军府的二小姐。虽说是小姐可除了贴身丫鬟，没人把她当小姐。阴狠的嫡母，歹毒的嫡姐，没关系陪他们玩个够。他是高高在上的三皇子，典型高冷型的帅锅，拒人与千里之外，人人敬而远之。可她一夜之间让他从男孩变成了男人。她却反咬一口让他还她清白。他嘴角微微上扬人都是你的，要上要下，悉听尊便！...
飞狐传说
关于飞狐传说奉命前往边境伏击跨境贩毒头脑人物，不料中了埋伏。飞狐支队长陈景辉独自一人引开毒贩，结果坠崖身亡。可是他的思想却奇迹般的穿越到了抗战时期。利用自己的军事才能和超前的思维，在这个烽火连...
秀才的彪悍小娘子
关于秀才的彪悍小娘子穿成农家女，爹娘短命，继祖母凶狠，张蕊蕊被逼寻死，却被村长一家所救。恶毒亲人挑事，极品邻居捣乱。张蕊蕊唯有彪悍应对，这个文弱的小秀才却说，让我来护你平安。...
凤阑殇下
一见钟情＋双洁＋渡劫上古女娲神卷记载，八万年前，初造大陆后，将造陆五灵放于天池，派青翎神鸟镇守，不料青翎失守，让五灵私下凡尘，一时人间打乱，女娲大怒，将青翎折去双翼，打落凡间，永不得回九重天五灵各渡一劫，各有天命，渡完劫而后才可继续轮回片段一女子惺忪着双眼，起身便赤着双脚来至外室，男子垂眸而视，只见裙摆下那白皙如玉的小脚光溜溜地露出来，男子微蹙双眉，速即走至女子身边，一把将她抱回内室，轻然放置于床榻上后，略带训斥的话语轻言不穿鞋便要走下床，万一着凉了如何是好，可再不许了。片段二无殇哥哥女子一声轻唤，男子这才将她与自己拉开，只见女子勾起手指轻划过无殇鼻尖，随后莞尔一笑。灵儿好想你啊。听得此言男子眸色一惊，随后速即一手挽过女子后脑，将眼前之人与自己无限拉近，而后闭眼将唇覆上，顿时，炙热温润的气息扑面而来，辗转轻允之际，净是怜爱柔情。如果您喜欢凤阑殇下，别忘记分享给朋友...