手机浏览器扫描二维码访问
第58章 开始训练（第2页）
回到白家，白成文热情的迎接了陈宋，晚上还让厨房准备丰富的晚餐邀请陈宋一起共进晚餐。
晚上江程炎离开的时候，白疏默出去送他，他告诉白疏默，陈宋是一个孤儿，身世十分可怜，但却是江程炎手下最厉害的兵，要不是陈宋坚持不愿意在部队浪费口粮，江程炎说什么也舍不得他退伍，所以他一再交代白疏默，让白疏默一定要对陈宋好，不要把陈宋当下人看待。
白疏默笑着答应，还跟江程炎保证，一定把陈宋当成大哥，还会让他在白家找到家的感觉，江程炎这才放心离开。
陈宋看上去就是那种很随和，不爱说话的人，但认真起来简直叫人恨得咬牙切齿。
早晨六点白疏默还在睡梦中，陈宋已经上来敲门，白疏默不啃声，他就一直敲，白疏默被吵得直接用枕头捂着耳朵，困困困，她现在只想睡觉。
外面没一会儿就停下来了，白疏默以为陈宋终于放弃了，结果十分钟后，门被人用备用钥匙打开。
两名女佣走进房间，一人一边，直接把白疏默从被窝里提出来。
白疏默懊恼的说道“干嘛！冷。”
“孙小姐，您忘了，昨晚老爷已经宣布，陈教官的要求，我们都得听，现在陈教官让我们请孙小姐起床，并且在十分钟内穿好衣服出去。”
白疏默瞪大眼睛看着两名女佣“十分钟……”
“是，孙小姐只有十分钟，所以要快一点。”说完一名女佣去给白疏默拿了一套运动服，在一旁催促着白疏默快些穿衣服。
白疏默快速的穿好衣服，还没洗漱，就被两名女佣给推着走下楼。
陈宋站在院子里，手里拿着手机看着时间，等白疏默出去，他出声说道“迟到了十五分钟，等一会儿我会把这十五分钟给你加在训练里。”
白疏默不在意的点了点头，十五分钟而已。
“现在我们先热身。”陈宋带着白疏默开始热身，做完热区内跑了跑了三圈，回去后休息了十分钟，陈宋让白疏默做下蹲，做完下蹲又是抬腿运动，抬头运动结束，陈宋又让她继续做抬腿运动十五分钟，这是迟到十五分钟的惩罚。
此时的白疏默双腿已经毫无力气，这十五分钟做的她差点没哭出来，这时候她终于知道短短的十五分钟有多可怕。
坚持做完十五分钟，白疏默感觉自己的腿已经不是自己的了，双腿不停的颤抖，完全无法正常站立。
双手撑着膝盖，慢慢的走动，活动不停颤抖的双腿，白疏默出声问道“宋哥，我不懂，我只是想学格斗，为什么要做这些。”
陈宋答道“没有好的体魄，教你再多的拳法，都没有用。”
貌似确实是这样，就算学会的拳法，甩出去的拳头软趴趴的，依然只有被人欺负的份儿。
想明白后，白疏默也释然了，也终于不再抱怨什么。
一上午的训练，让她累得几乎是拖着步子走回去的，中午还因此多吃了一碗饭。
召唤：我将仙帝改造成了僵尸鬼帝 现在就来拥抱我 末世独狼行 替嫁神医：腹黑世子，甩不掉 带着系统做魔修 女帝问鼎娱乐圈 帝武大系统 太平志异，开局怀孕白狐找我接盘 摄政王他套路深 成为仙帝前，先培养个仙帝徒弟 倒追冷漠校草四年，分手后他哭了 陆爷，夫人她靠直播爆红全娱乐圈 我的封神榜有毛病 女爵与狼 洪荒之瘟疫漫天 联盟教练拥有选手增强插件 他的深情眼 裙上之臣 带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 万人迷又被修罗场了[无限]
讨逆
史上最惨的造反。看着仅有的两个手下，杨玄觉得这个造反是不是有些儿戏。郎君，不是造反。是讨逆！怡娘认真的道郎君才是正朔，如今长安城中的是伪帝。直至某一天，杨玄打开了那个来自于千年后的神奇卷轴。原来造反，不，原来讨逆真的不是事啊！如果您喜欢讨逆，别忘记分享给朋友...
我的幼稚老板娘
插画设计师VS民宿老板娘外表温柔似水内心有点小傲娇的青年插画设计师vs外表高冷睿智内在幼稚不靠谱老板娘江畔第一次见初见月时初见月跟她的发小哥们刚们打了一夜的麻将。也是江畔第一次觉得一个女生可以活的爷们。江畔第二次见初见月时，恰巧遇见一个男人对她拉拉扯扯正想怎么拯救一下她的时候就见她一脚踹到那男人然后扬长而去。这更加深了江畔对初见月爷们的定义。江畔第三次见初见月，初见月就对她说江老师，你看着就好温柔。在以后的一次次接触中江见月才知道，每次她能轻而易举的他的世界里肆意奔走，都是因为他早已经满心欢喜的将他世界的大门打开。哪有什么女追男隔层纱，不过是他对她也早有预谋。如果您喜欢我的幼稚老板娘，别忘记分享给朋友...
嫡女，第一夫人
十岁那年，王府为了冲喜，选中她们姐妹，同一天成亲，她是嫡女却为妾，姐是庶女却为妻。成亲七载，夜夜独守空房，消失七年的夫君即将归来，一纸休书将她扫地出门。所犯七出之条，无子淫泆恶疾。...
顾医生的小霸王又飒又暖
1v1双洁女追男从校服到婚纱女老师×男医生暖甜小霸王×腹黑大冰山高中时，喻书眠的魂儿就被顾言之勾着到处跑。三年同桌，每天跟在顾言之屁股后面，无事就献殷勤。顾言之，你去哪儿我就追到哪儿！喻书眠发誓要翻身咸鱼变锦鲤！扬言要把这座大冰山拿下！迟早办了他！从南高追到了川大，从校服追到了婚纱，从学校追到了医院。那个夏天，顾言之拥她入怀，在她耳边低吟魅惑道是谁说要办了我？我说的，怎么了？！喻书眠开始怂了，看到男人微微勾起的嘴角，不好的预感袭上心头，撒腿就跑。现在想跑？已经晚了！顾言之将这只小绵羊一把拉了回来圈进自己怀里。将头埋进她的颈间，炙热魅惑的气息晕在喻书眠浅浅的梨涡上，惹得心中悸动。今天就遂了你的愿，任你处置。等等她怎么觉得好像中计了？顾言之这只老狐狸向她压来，不给她留喘息的余地，吃干抹净才罢休！PS甜中带小小小刀！男女主智商在线双学霸。书名又为与心上人势均力敌如果您喜欢顾医生的小霸王又飒又暖，别忘记分享给朋友...
足坛第一狂徒
踏上这片绿茵，我就是足坛第一狂徒！本书又名踢球，从断腿开始。跟我走吧，带你体验足球世界的疯狂与残酷！如果您喜欢足坛第一狂徒，别忘记分享给朋友...
极限变身
这是一个全民变身的世界，遭遇冤屈，被迫充当替罪羊的陈赫，在沦为敌对公司的奴隶保镖之后，凭借自己的霸王龙变身和特殊能力，一步步披荆斩棘，重新成为自由人，进而成为领主王者，并最终成功复仇，实现王者归来！如果您喜欢极限变身，别忘记分享给朋友...