手机浏览器扫描二维码访问
第417章 站桩VS打桩（第1页）
“好了，不用比了！”龙老头直接叫停走了上来，上上下下仔仔细细打量了王耀祖一便，“没看出来，你这反应速度确实超出常人，耐受力，力量也不错啊，我还以为你身子应该被掏空了那。”
“什么话！”王耀祖眼睛一瞪，“我可是徒手爬的55楼救了你们的，开玩笑，我会被掏空。”
“你平时健身吗？”龙老头再次问道。
“呃……做俯卧撑算吗？”
“噗！”龙威一个没控制住当场笑喷。
龙老头楞了一下才明白过来什么意思，顿时气的只翻白眼，“嗯，力量底子不错，行了，行了，去后院。”
无非是走个过场，当然，武馆确实有些老式了，没有那么专业的检测工具对人体进行一个检测，只能动手比划一下看看。
“耀哥，你好强的力量。”李杰甩着胳膊走了过来，最后那一下肘击打的他现在胳膊还有些发麻，想来肯定紫了。
“不好意思，主要是那一疼我就控制不住力道了。”
“你身体素质真的很好，好好锻炼一下，肯定比我强。”李杰有些羡慕地看了王耀祖一眼，这么糟蹋身体，还有这种底子，真的是……
王耀祖点点头没说话，他开始好奇龙老头到底准备教他什么。
后院，到这里就只剩下王耀祖和龙老头两个人，龙威懒得来，李杰是没经过准许不能过来。
“既然说教你，老头子我就肯定不会藏着掖着，不过，我得先提醒你，你这个年纪其实已经过了练武的年纪了，即便如何用功，最多开发出你身体本身的底子，想有什么成就已经不可能了，这一点你要有心理准备，别觉得我老头子藏私。”龙老头站在王耀祖面前郑重其事地说道。
“哦，为什么这么说？”
“练武要从小打基础，那时候人体还在成长，针对性的锻炼再辅以药物辅助，可以增加底蕴，现在，你早就定型了，明白吗？”
“成，我也没想太多，主要是强身健体。”王耀祖不在意地点点头。
“但凡练武，都要站桩，咏春有二字钳羊马，八极有两仪桩，我先从桩功教你。”龙老头开始摆出一个姿势后说道：“两仪桩又分动桩和静桩，初学者都要练静桩，但凡练武都要讲究一个下盘稳健，力从地起，这一点跟别国流派大不相同，像是拳击，他们一身功夫都在上肢，在两条胳膊上，脚步倒是灵动，但过于虚浮，大家实力悬殊的时候还无所谓，一旦相差不太大的情况下生死相搏，有过于明显弱点拳击手死定了。”
龙老头说的有些多，这在他教导其他徒弟的时候是坚决不会发生的，动作要领一说，剩下的就是自己练，可现在面对王耀祖，他就要说清楚，别让人以为传统武术不行。
一边说，龙老头一边演示，一边讲解动作要领，“所谓静桩功，不是真的站在那里不动，不动的只是双脚，小腿，大腿一直到腰部都是有一个特定的动作要领的，更重要的是配合的呼吸法，没有这套呼吸法，即便桩功被偷学了去，也练不出真东西。”
龙老头讲解完毕后，开始让王耀祖站，他则在一旁手把手的一个动作一个动作的纠正，“不错，就这样，这套动作要熟练到骨子里，要做到即使无意识也能靠着肌肉记忆做出来。”
老头也不是一点不接受新知识，他现在的讲解已经跟当初教龙威的时候区别很大了。
“呼吸法你不用急，先把这套动作练标准了，不然，两个同时练会分心二用，造成全都不精确的状态，轻则岔气，重则损伤内腹。”
“怎么才算合格？”王耀祖忽然问道。
“起码你能一次性站半小时之后再说吧，不要好高骛远。”龙老头嘴角扯了扯，普通人第一次，能站两分钟都算身体条件好的了，年轻人都这样，“你现在都算记住了，先练着，无比要精准。”
说宝，龙老头走到一边坐着去了，他倒想看看王耀祖能坚持多久，练武这玩意之所以越来越不受人待见，最大的原因就是枯燥，现在的年轻人，你让他练练散打的把式，健健身还可以，你让他站在原地保持一个连贯动作半小时，几天下来人就练跑了。
现在武馆已经不要求普通学员站桩了……
咦？龙老头刚刚想事情有些出神，这会猛一抬头看着王耀祖还在哪里站着桩，心头咯噔一下，抬头看了看表，这特么快十分钟了吧？
普通人第一次练能坚持十分钟？
这根本不可能！
龙老头一下从地上蹿起来，三步两步来到王耀祖身边。
综漫：我的未婚妻是雪之下 斗罗之赤瞳斗罗 秦时之墨者 我能看到怪物日记 大秦：从忽悠秦始皇开始 木叶：这个大筒木有点苟 服装大师从做旗袍开始 火影之无限圣杯 位面链接系统 洪荒：我是牛郎 大唐探 我的幽灵城堡 女帝：震惊！我家猫竟是旅行神兽 被学校开除后，我成了德云一哥 开局吓哭刘天仙，镇压整个娱乐圈 联盟中二包，从cos阿狸开始 姜总对我情根深种 盗墓之天下第一楼 典藏华夏：开局采访朱元璋 洪荒：开局觉醒三个系统
让你直播捡垃圾，你赚百倍利润？
白苏苏绑定了一个破烂屋系统，主打回收贩卖各界垃圾。别人苦求的绝世武器，她拿在手中挑垃圾。别人苦求的绝世珍兽，她随意抓来当零食。别人苦求的万年丹药，她拿着当过期糖豆吃。还有从未见过的异界用品，奇珍异兽开始还有人质疑，这也太夸张了，一定是假的！后面，是我有眼无珠，跪求再次捡漏！白苏苏摊手，手慢无，抢光了。...
亮剑：别装了，就是你李云龙干的
孔捷老李，别装了，你昨天是不是把鬼子的票号给抢了，既然兄弟发了财，那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的，那真不是老子干的丁伟老李，别装了，我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道？旅长李云龙，你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长，你饶了我好不好，你这样和地主老财有什么区别，我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙，你小子最近干的不错，打掉了观摩团，现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势，不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释，老总一脸满足的挂断了电话。他娘的，这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北，目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂，没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军，收复晋西北。云天，你他娘的带上老子好不好一朝穿越，变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了，就是你李云龙干的，别忘记分享给朋友...
洪荒明月
关于洪荒明月这是一本只存在于枢密院中的书！它竟然记录了这世上的如此多的秘密！那本该是恐龙时代的洪荒，居然蕴含着文明的起源和观音娘娘的由来。那美女如云的‘战国时代’更蒙藏着无数神秘长城为何而建？摩天石壁是如何飞来的？圆周率居然不是人们所知的数字？地球的转动竟非人们所想？医学竟然可以如此简单？洪荒明月，能让见识‘超人一等’！请来17k小说支持一下，有你，就有文明。...
任先生非要和我谈恋爱
我愿为你屈膝，成为你生生世世的不二臣。任慈。星际第七区。夏氏二小姐夏莫颜第一次回乡，便遭遇了离奇灭门爆炸惨案。系统想要查清真相和救回姐姐，需要先集满最强星际指挥官R的十二块灵魂碎片。然而第一块碎片的现主人，就让她皱了眉，是她的‘克星’任慈哥哥。任慈薄情入骨，孤傲成瘾，对世上任何美色都毫无兴趣。直到夏莫颜以妻子身份，闯进他无趣的生活。任慈夏莫颜就是我的命。可当偏执贵公子以为，枕边人留在他身边，似乎只是想偷他东西时，他发了疯。匕首架在她脖子上。任慈我的心被你视如草芥，那我现在就掏出你的心看看。她反抗，利刃划破他的手，她冲出豪宅。夏莫颜我自以为，动心的不止我一个，是我错了。任慈发现自己误会了夏莫颜后，开启了疯狂追妻模式，行迹遍布大大小小各个星区。卑微任慈还在生我的气吗，为什么这么久都不给我打电话。夏莫颜浪费钱。任慈你想不想我？夏莫颜来姨妈了。某天。某年轻指挥官任慈前辈大你六岁，不如我更适合你。夏莫颜老是老了点，好用。任慈我就当她是在夸我了？好的。（1V1双洁甜文治愈系。）如果您喜欢任先生非要和我谈恋爱，别忘记分享给朋友...
超次元卡片游戏
关于超次元卡片游戏美少女穿越次元与你相遇！机甲骑士魔法，各种各样属性的美少女卡牌！比游戏王更加有趣的战斗系统，属于美少女们的战斗！带着妹子们征战各式各样的战场，用着效果绝赞的魔法卡牌高级...
养了一屋执念
或许每个人都带有执念，当人带着极致的执念在绝望中死去，便可能诞生恐怖的诡异。它们没有灵魂，毫无理智，难以交流，带有严重的偏执倾向，令人心生恐惧。而我养了一屋子执念。如果您喜欢养了一屋执念，别忘记分享给朋友...