手机浏览器扫描二维码访问
年后在家待了三天,宁泽就去天海俱乐部开始训练了。
拳手的身体可不能长时间搁置,否则身体机能退化,速度力量都会变慢变弱。
托马斯来到拳馆后盯着宁泽看了很久。
宁泽被他盯得有些发毛,问道:“教练,怎么了,为啥这么看着我?”
托马斯道:“你先过来,称一下体重。”
宁泽走过去除去裤子鞋子站到电子秤上,秤上显示数字:635kg。
托马斯道:“我就说么,老是看你不对劲,原来休假几天你长胖了,是不是每天只知道胡吃海喝,完全放下训练呢?”
宁泽道:“哪能呢,我每天都有训练的,负重十五公里天天跑,跳绳四十分钟,步伐四十分钟,空击四十分钟,核心力量四十分钟,就是没有实战。”
托马斯点头道:“还算凑合,你再测一下身高。”
宁泽依言测了一下,数值显示172。
接着又测了一下臂展:182。
托马斯点点头道:“你现在正处于长身体阶段,体重可能会增的快,所以每天饮食要注意控制,你回家后是不是吃了很多肉?”
宁泽有点尴尬道:“是吃了不少。”
托马斯道:“这就是原因,你糖类、脂肪摄入过多。
以后多吃高蛋白食物,像牛奶、鸡蛋、豆类食品。
肉食的话以牛肉、鱼肉为主,羊肉、鸡肉为辅,猪肉就不用吃了。”
宁泽道:“其实猪肉味道还是不错的。”
托马斯瞪了他一眼道:“我说啥,你照做就是,敢不听话,看我不打断你的腿。”
宁泽做了个怕怕的表情。
托马斯叹道:“要有个营养师就好了。”
宁泽好奇道:“要营养师干什么,你不就可以兼职么!”
托马斯道:“现在可能还不明显,以后如果要越级别的话,需要经常增肌、减重,具体怎么吃饭、吃哪些东西、每天吃多少、怎么减重、怎么增重,这些营养师都会根据你的实际情况给你合理的饮食计划和食谱。具体细节很多的,我没那么专业。”
“真有这么必要?”宁泽有些疑惑。
“当然了。”
托马斯说道:“这就好比一个外行给你当教练,在网上搜一些训练内容,然后让你自己训练,这能训练好吗?不得把人给练废了,术业有专攻,我的强项可不是饮食。”
宁泽道:“请个营养师很贵吧?”
托马斯道:“反正你现在没钱也请不起。
以后你要进入世界拳击舞台,还需要手靶师、体能师、陪练、助理、私人医生等,都需要你自己养活。
我现在算是拳馆的教练,由拳馆负责开工资,以后你走向世界,让我跟着你一个人跑的话,我的工资也要你一个人负担了,我工资可不低哦。”
宁泽想了想就觉得头大,自己要配置这么个团队,那一年起码需要几十万,要是请的人都是业内顶尖水准,那起码也要上百万。
最后他摇了摇头,心道:“自己有点想多了,那都是拳王配置,自己现在赚的这么一点钱估计一个人都请不起。”
宁泽对托马斯道:“教练你工资多少钱?”
托马斯笑了笑道:“这你就不用问了,你肯定付不起。”
宁泽撇了撇嘴说道:“真小气。”
软萌宿主治愈病弱小狼狗 一往情深深雨蒙蒙 炎神之录 美漫悬赏令 我是同人男主角 离婚后,我被高冷总裁盯上了 我有人生修改器 急!班主任要住我家督促学习! 我的重返2002 木叶之沙遁崛起 三国旁白:所有人快被我逼疯了 木叶大块头 我的帮派里个个都是人才 我在地球开荒副本 星河迢迢只见你 开局被判流放,我能看见隐秘 化身舰娘远征万界 直播指点考古队:你管这叫后花园 洪荒:开局成就人族大帝 王胥叶凡唐若雪
暖暖来到了一片奇幻的大陆,这里凶兽横行,疾病肆虐,人口凋零,为了部落人口的稳定增长,种植,建造,防御,制药,科普,一切都是为了让身边的人能够活下去如果您喜欢暖暖沁人心,别忘记分享给朋友...
关于最强道士在都市一双鬼眼,看透天地人间一团鬼力,足以搅乱日月星辰。顷刻之间,斩妖除恶!红尘浩荡,恶鬼太多你争我抢,血腥都市。亿万里江山,谁敢纵横?他叫陶夏,从在地下墓穴得到鬼眼神通开始,...
国之将亡,遍地魔法,唯有科学,兴国安邦。我不信邪,我信科学!提示,这并不是一本为美好的世界献上祝福的同人,因为本书原名在魔法的世界坚持科学的我一定哪里有问题名字太长不过审,所以仅仅是一本普通的魔法与科学交织的日常流小说...
以一敌三不在话下的苏安安意外坠落兽人大陆,幸好她还有空间异能和智慧傍身。苏安安握拳,你可以养活自己的!然而,几番遭遇危险后,她发现她高估了自己的能耐,要不然寻个男兽作伴?只是,强取豪夺爱黑化...
双A双洁互宠1V1,女扮男装前世,司明叶为司家得罪了整个古武界,最终被至亲算计,葬身火海,死后方知她竟是一本小说里的大反派,活该有此下场。重生归来,熟知剧情的司明叶将上辈子沈家那个逆袭后惊艳所有人的私生子推到了人前。重来一世,司明叶真正肆意而活,护她想护,灭她想灭。可不知何时,沈家那卧薪尝胆的大尾巴狼私生子竟点亮了小奶狗技能,又乖又萌又缠(馋)人。司明叶推开求抱的沈知然沈家主,男男授受不亲,我喜欢异性。沈知然再次黏上来,好巧,我也是。古武界的人都知道,司明叶心狠手辣,能眼看至亲惨死而冷眼旁观,却唯独将沈家那个人人厌弃的私生子捧在了手心里,不惜一切把人推上沈家家主之位。司家覆灭之日,司茂典站在那熊熊大火之前含恨怒骂司明叶。司明叶却只是回之淡淡一笑,爷爷口口声声放心不下司家,既如此,那我就让你带着司家一起下地狱,这回你可放心了?人人都以为司明叶这下要完了,没了司家,她也就只是个会点儿功夫的普通人。谁知武运会上她亮出底牌,先天之境的级别轻松碾压所有人。更加闪瞎人眼的是,那向来低调的沈家家主竟然当众求婚,并全球直播。此时人们才知道,原来他们一直害怕忌惮的司少居然是个女人!!!如果您喜欢重生后她手撕了反派剧本,别忘记分享给朋友...
别人穿越都要死全家,被退婚,被打脸,而顾元初却穿越成了正道第一大佬!如何装做经常做大佬的样子,才能不被看穿?而且这大佬只有七天寿命了怎么办?周围全是不怀好意的目光,幸亏有最强气运系统觉醒!只要有足够的气运点,就可以为所欲为!本座一天不死,你们就永远休想篡位!本座给你们的,才是你们的,本座不给,你们不能抢如果您喜欢我成了正道第一大佬,别忘记分享给朋友...