手机浏览器扫描二维码访问
第26节（第2页）
宽肩窄腰，胸肌腹肌该有的都有。
不要以专业健美健体运动员的目光看，单单以普通人的目光看，绝对当得起一句好身材了。
所以，对于这个能让自己外形有质的突破的机会，许文其实还是比较重视的。
“啊，不能这样的，健身需要恢复，一般都是间隔锻炼，给肌肉恢复的时间，这样会伤身的。”文琪闻言解释道。
许文心想我能告诉你我每天都能彻底恢复吗？
“你放心，我的身体我心里有数。”许文简单解释了一句，文琪心想也是，不管是谁，刚健身可能都有点一时冲动，真正疲累自然会需要休息的。
到时候拖着去锻炼都不去。
“好呢？那就交给我吧！”文琪温柔的笑笑，“所以说，我这个月是你的专属私教啦？”她眉眼低垂温顺，悄声说道。
“对啊！”许文直视着文琪，眼神中有一些说不清的意味，“二十四小时全天候的那种。”
文琪暗啐一声，神色一整，“那我们就开始吧！我会好好当个私教的！”
许文现在穿的也是宽松的运动服，健身装可换可不换，于是依从文琪的安排。
毕竟，这方面她才是专业的。
“先热身哦！”
文琪带着许文上了跑步机，先慢跑。
等到身上微微出汗，文琪帮许文拉伸身体，避免运动受伤。
在此过程中，文琪贴着许文，胸背相靠，这是其他会员羡慕却又可望而不可及的。
第四十一章争相套近乎
“许文，今天主要锻炼你的胸部肌肉，还有三头肌，你第一次练，先用固定器械吧！”
初次锻炼用自由器械容易重心不稳，文琪建议先用固定器械锻炼，对于纯新手来说已经足够了。
文琪带着许文在固定器械上坐下，引着他发力。
“注意顶峰收缩，感受肌肉的发力。”文琪柔声指导，许文这个角度可以看到她美好的侧颜，认真专注的表情。
注意到许文的视线，文琪抿嘴一笑，眼眸明亮。
“还没看够啊？”她语调轻轻的，有一种说不出的温柔力量。
许文放下器械，刚刚做完了动作标准的一组十二次，胸部肌肉充血酸胀。
“其实你可以多笑笑，你笑起来更加动人。”许文认真的说道。
“你才知道啊！”文琪轻笑着说，接着靠近许文调整许文的姿势，“我又不是太阳，也不需要讨好谁，干嘛整天都在笑，温暖众生吗？”
“那我呢？”许文问道，手里又同时开始推着器械。
“你不一样呗！只对你笑还不好？”文琪嗔了一句，然后抿嘴想了想，低头悄声说，“其实你才是太阳。”
许文愕然，“我……日？”
“说到做到哈！”文琪按了按许文胸口，笑声没忍住。
文琪指导许文一共用了四个动作全方面练胸肌上中下还有中缝，重量也从低到高，慢慢加量。
最终，许文力竭，胸肌也算是彻彻底底练习到位。
“麻了吧？”文琪问许文，指着许文的胸口。
我的骑士公主 偷上公公（出轨高h） 明星系统投喂计划 南柯（SC，1V1） 绝世医帝 期待,再相遇 终止迷恋 拯救残疾暴君 他的掌控 没有人比我更会发癫 错界 罪恶的暗恋 疯批男主们都想杀了我（np无限流） 魔心 哥哥，恋人 每天都在变坏[快穿] 大千劫主 LOVE诗集 打造文娱之星[星际] 女配在直播间卖零食[美食]
田园娇医：山里汉子，不经撩
重生回去的第一天，叶卿就把十里八村长得最好看的那个汉子给扑倒了。两人来了个嘴对嘴的亲密接触，叶卿好方。她才是那个身娇体软易推倒的，好不好！那个最好看的汉子卿卿，我不是个随便的人，村夫也是有贞洁的，你要负责！叶卿看着汉子那完美的身材，好看的脸蛋，豁出去了本姑娘也不是个随便的人，但随便起来不是人，给我熄灯ps推荐作者名下另外两本种田文农家悍女抢个将军来种田空间悍女种田吧，王爷！如果您喜欢田园娇医山里汉子，不经撩，别忘记分享给朋友...
山村里的世界怪物
注本书不属于快节奏的爽文类型，是属于尽可能在轻松欢乐的剧情中，以种田经营类类形式，展现出一个被主角影响后的世界。在山村里，叶虫鸣过着悠闲快乐的生活。暗地里，他用着怪物之身在外面四处搅风搅雨。因为他，万千男儿为了捕捉‘触手怪’，而在大海上拼搏奋斗。因为他，无数冒险者以及女权斗士们，进入了被凶残怪物掌控的神奇国度。叶虫鸣每次的计划，都会明确其发展方向。但是局势的变化总会出现意外，最终演变成了荒诞的剧情作品风格轻松搞笑，适于吐槽。如果您喜欢山村里的世界怪物，别忘记分享给朋友...
豪门游戏，天价少奶奶！
八百万，做我未婚妻，丫头，你要学会怎么侍候男人！花样的年纪，她被亲生母亲送到六十岁男人的怀中，上演一场金钱与迫嫁的交易。裴氏家族，T市声名显赫的豪门大家，莫挽在跨进的第一天，便被裴家...
西游之天蓬归来
穿越在取经之前的猪刚鬣身上，既然取经还没开始，那就让我来改变它吧如果您喜欢西游之天蓬归来，别忘记分享给朋友...
某综漫的绝对神速
捏了个人物面板，醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界，觉醒了名为〈绝对神速〉，即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力，从此无数对手纷纷直呼他好快，于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流，涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。如果您喜欢某综漫的绝对神速，别忘记分享给朋友...
将军药别停
关于将军药别停世人皆知，墨府嫡女墨染染嚣张跋扈，蛮横无理。本着我心为善的美德，救了一个重伤男人，却不料被他缠上。赶又赶不走，打又不过，还要时时刻刻防止被人发现。离京五年，再度回京的墨绯夜发现，...