手机浏览器扫描二维码访问
第28章 管住嘴迈开腿（第1页）
乔安苦着一张胖脸:“那怎么办？”
“练啊。”白宁把乔安从沙发上拉了起来:“你去背靠墙壁站着，要踮起脚尖，两腿并拢，双臂自然垂落，背要直知道吗？”
乔安忙按着白宁说的做，她这样站了还没有十秒，身子不停地往左倾斜，又往右边倒。
白宁摇摇头:“给我好好站着，每天这样站两个小时，两个小时跑步，两个小时深蹲，一个小时仰卧起坐，一个小时压腿，一个小时练瑜伽。”
“啊？”乔安在心中计算这有多少个小时，都有九个小时了，再加上吃饭睡觉算十个小时，她还是有几个小时休息的吧。
“啊什么啊，你以为减肥只是说说而已，喊喊口号就能瘦了，你得管住嘴，迈开腿，以后少吃肉多吃青菜水果。”
见白宁的声音越来越大，乔安不敢说话了，她连忙稳住心神，自我催眠，两个小时很快就过去了。
白宁对此很是满意，她绕着客厅走了一圈，脸上带着俏皮的笑:“现在我要去备课了，你好好站着，有我在，保证你一个礼拜能够瘦十斤。”
“你快去吧。”乔安目不斜视。
她要减肥，她要变瘦，她再也不要做一个胖子了。
“那我走了。”白宁去了卧室。
过了两分钟，她出来了。
见乔安像是一尊雕像一样，踮起脚尖背靠着墙站着，白宁才放心了。
两个小时对乔安来说，无疑是种生不如死的煎熬。
她站了还没有五分钟，额头上的汗珠就往下滴落，可是，乔安不敢动，更不敢擦汗。
她一直在想顾知衡，她甚至想，要是她变瘦了，顾知衡会不会看她一眼？
很快，她就在心里骂自己犯贱，都决定要离婚了，顾知衡爱不爱她，她不在乎了。
真的不在乎？心底深处有个这样的声音在问。
乔安不知道自己站了多久，只知道自己想了很多的事情，上辈子的事情像是放电影一样，画面在脑海中闪过。
直到白宁从卧室出来，乔安依旧保持那个姿势站着。
“好了，两个小时了。”对乔安真能坚持两个小时，白宁是诧异的。
她以前没少说过乔安，可是乔安最多坚持两分钟，让她锻炼，就好像要她的命一样。
“时间到了吗？”乔安重重地喘息，她的眼睛都睁不开了，头发都在滴汗。
至于衣服和裤子，都能拧出水来了。
“嗯，先休息下，我去做饭，吃完饭后，你和我一起练瑜伽。”白宁朝着厨房走去。
“我来做饭。”乔安喊了一句。
白宁似笑非笑:“行了，你做饭还不如我呢，你做的菜能吃吗？”
她很努力地想着乔安有没有做过饭，这样一想，白宁发现乔安竟连锅铲都没有摸过。
“我真的会做饭，而且做的还不错。”乔安着急了，跟在白宁的身后进了厨房。
“我的好妹妹，你出去吧，听我的劝，别学做饭，你凭什么要给顾知衡做饭，当他的老妈子啊，有那个做饭的时间，你看看书跑跑步吧。”
两下，白宁就把乔安从厨房里推了出去，并且把门给关了。
以婚谋爱 绝世军神零计划 和死对头共享系统的日子[快穿] 我真是星球最高长官 榻上欢：穿越王妃太妖娆 假戏真作，总裁请放手 这对cp我从小嗑到大 奶爸的文艺人生 死对头他超甜的 暧宠之肆爷的神秘娇妻 江月窈窕 糕点师 约见都市 美女总裁的贴身神医 狂文证道 空城 不饶岁月 先婚后爱：重生后我被前夫死对头宠上天 稳住，你可以[穿书] 横扫大千
斗罗之核爆斗罗
他是死亡的化身亦是万物的终结他的身后只有毁灭却也伴随着‘新生’左手核能，右手辐射。愿光辉的核平降临斗罗大陆少年穿越斗罗，伴随着武魂写轮眼变异成为辐射眼，已然成为高浓度辐射源的他，究竟该何去何从？ps斗罗一世界体系，不跟唐三，不拜大师，也不走武魂殿，女主未定。ps2有完整大纲，但更新较慢。如果您喜欢斗罗之核爆斗罗，别忘记分享给朋友...
萌上天命贵女：帝妃本色
大婚当日，她赤身染血，被一张破席扔进乱葬岗！再睁眼，眸中懦弱尽散，她是离奇消亡云族的孤女，亦是司令部参谋官云纤夜！涅槃重生，她天赋异能观天象，定生死，一双灵眼看尽人间命数。再世为人，扭转乾坤...
大唐第一败家子
穿越大唐，成为最不受太宗待见的皇子李愔。他挥金如土，让武媚娘当霸道女总裁，前有李靖孙女抚琴，后有徐惠曼舞轻歌。被封蜀王，他将蜀地打造成人间仙境！沙滩温泉游乐场，各类小吃，好吃到爆。划地而治，拥兵自固，贞观之盛，由蜀开始！...
不想当大名的武士不是好阴阳师
尼赫卡里地区，金字塔中的亡灵再次苏醒。旧世界中，人类与矮人正饱受绿皮和野兽人的袭击。新世界里，曾经同为一族的尖耳朵们，现在已经变成两个阵营，并且正在死斗。丛林之中，冷血的秩序维护者正在孤独的对抗层出不穷的邪恶之敌。震旦天朝，匈人猴人玉血族和奸奇魔党等将这里搅得一片混乱。而在远东的岛国尼朋，这里也并不安稳。长久的战乱制造太多的鲜血，死亡的怨念侵蚀着大地，传说中的妖怪与神魔开始逐渐复苏。这所有的一切，似乎都在昭示着某个可怖的未来。在这个特殊的时刻，一个拥有特殊能力的灵魂跨界而来，杀戮与死亡，同样会为他带来力量。从远东的岛国尼朋开始，他能否改变世界的命运？（关键词日本战国武士阴阳师妖怪仁王中古战锤）如果您喜欢不想当大名的武士不是好阴阳师，别忘记分享给朋友...
我真是星球最高长官
秦正凡无意中救了一位老人，却没想到他是镇守他们星球的修灵者，是已经不过问天凤星世俗之事数百年之久的最高掌权者。只因天凤星灵气稀薄浑浊，传送门又毁坏，老人只能老死天凤星，无法返回宗门所在的遥...
快穿攻略：宿主，别黑化
契约了一个来路不明，黑化开挂能力逆天的宿主，系统表示自己的压力很大。系统宿主！淡定！淡定！千万hold住！不能黑化！慕言歪头，黑化？这样吗？片刻过后，战场浮尸百里，血流成河，宛如身处地狱。系统！！！宿主！违规操作了啊喂！于是，系统明白了一个道理那就是，动谁都不能动宿主大人的小妖精。系统对小妖精怒目而视。小妖精妖孽一笑，转身抱住某大人，媳妇儿，它凶我！系统妈的！这个祸国殃民的禽兽！问有一个随时都会黑化开挂的宿主，是好，还是不好？系统默默蹲角落，瑟瑟发抖，黑化了它死翘翘。开挂了他们一路通关！所以，到底好不好？如果您喜欢快穿攻略宿主，别黑化，别忘记分享给朋友...