手机浏览器扫描二维码访问
第4节（第1页）
“昨天吃的是小笼包，前天吃的是粥，今天就来一份面吧。”保镖说到这里犹豫了一下，道，“老板，医生说这几天必须得开始进行康复训练了，否则你的腿……”
“你刚才在看什么？连我出来都没注意到？”江淮南打断了他的话。
“我……在看直播。”
“什么直播？”
“就是……就是……”程明支支吾吾说不出来。
说是户外直播吧，但他看的确实是个好看的女孩子。
说他看美女吧，人家直播间写着是练武的。
“给我看看。”
程明抿了抿嘴，把手机掏了出来，重新打开了直播页面。
反正对方是老板，丢脸就丢吧，谁当他在工作的时候开小差了呢？
只要以后别在有女朋友的时候这么尴尬就行。
想到这里，他看见直播间里扎马步的女孩，又劝道：“老板，你看人家腿抖成这样还在坚持扎马步，我相信你一定可以康复的！”
然而他的老板只是沉默地看着直播间，并没有回复他。
难不成……他又说错话了？
*
c市，小河公园。
沈竹无视了直播间突然出现的那个不友善的言论。
直播注意事项中的其中一条，就是与阴阳怪气的网络喷子有关的。
对付这种人还不能跟他直接对骂，否则不仅容易骂不过对方，还可能会被封直播间，下一次直播就直接被限流了。
最好的办法就是直接无视，要么对方没得到回应，灰溜溜地离开，要么他觉得因此丢了面子，赌气继续刷评论甚至送礼物，都会给直播间提升人气。
当然，这只是最初经营直播间的时候，等后期流量上来了，为了直播间的风气，完全可以把这种人直接封掉。
她没有理他，而是开始给剩下的三个人讲解基本功的要点。
讲真的，她已经很多年都没这么练过了，要不是宗门经常从外边捡小孩回来，她又是之前年龄最小的，不得不去指点他们练武，否则她早就把这些东西忘完了。
“刚开始练武不能着急，必须从基本功开始练起，体能和站桩必不可少。而且像本人一样体力这么差的人，不建议一开始就进行高强度训练，从站桩开始就很好。不过在这之前，我得先压腿，将经络撑开，否则明天可能就下不了楼梯了。”
一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开，反而继续在直播间里讨论起来，当然，大部分都是调侃沈竹的内容。
【小姐姐自黑是有一套的。】
【体测完第二天下不了楼梯的人不就是我吗？我怀疑主播监视了我的生活。】
【笑死，像主播一样体力这么差的人，应该没有几个吧？比如我，起码能比她多跑一百！】
【我不睡了！我要跟主播一起练成绝世武功！】
【熬夜锻炼身体是吧？】
【只要我跑得够快，阎王爷就追不上我。】
“锻炼身体其实对器械没什么要求，我是在公园里，压腿的话，随便找个楼梯、花坛、石头都可以完成。”
沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压腿方式后，这才开始对站桩进行讲解。
侯门婢 游戏生存战 狼人杀之夜尽天明 我的对象性冷淡【ABO】 共此良夜 少女昼寝 医流至尊 清穿之奶妈的萌宠日常 我与二次元的三次元爱恋 剑心武神 不要说谎 小师妹每天都在拒绝内卷 私有爱意 扶贫从万界车站开始 穿成年代文私奔女配 绿萼落雪 热恋她 豪门后爸，在线摆烂 霸总养攻指南[重生] 我在后宫当社交悍匪
她心灰嫁傻子却被傻子丈夫带飞
关于她心灰嫁傻子却被傻子丈夫带飞在现代刚把父亲弄进监狱的姚彤佳，坐飞机出事穿进年代文里面，什么他们一家三口都是炮灰，都是为了给女主腾位置？让她有人上人的位置？好让她有匹配男主的身份。而他们这些给他腾位置的人，当然是能有多远滚多远，早死早超生，有什么好争的？连带着隔壁屋的男炮灰，你也是给男主腾位置的主，我们都躺平吧！可是妈妈，你能不能少爱我一点，弟弟你能不能别用那崇拜的眼神看着我，还有男炮灰，你别对我那么依赖，我会承受不住！算了，谁说炮灰就一定得死？我们这群炮灰还就不认命，努力着，奋斗着，一不小心，把男女主都给斗跨，混得风生水起！新作品出炉，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
乔家大院
他性好老庄，逍遥度日，却因兄长过世而一肩担起了庞大家族的生死存亡他挚爱青梅竹马的恋人，却不得不娶富商之女挽救家族危机，一生负疚他为开辟商路，汇通天下，多次身陷困境，危在旦夕...
战王归来
宇哥，你会装逼吗？呵，装逼不敢说有多大的造诣，就是天赋异禀！！夏宇点了根两块五的甲天下，扣着脚丫子一脸淡然。如果您喜欢战王归来，别忘记分享给朋友...
替嫁婚宠：霸道老公深度爱
送个酒而已，她倒霉地赔掉自己，还不知对方是谁。然而霉运继续，姐姐逼她嫁给自己不要的男人，只因他是Gay。Gay？太好了！她可以不用担心臭男人性骚扰。至此，她夜夜羞耻的梦不断，醒来浑身惨不忍睹。特么！到底怎如果您喜欢替嫁婚宠霸道老公深度爱，别忘记分享给朋友...
娇妻在策
一个是商界要风得风，要雨得雨的富二代，这是他，齐氏太子爷，齐子墨一个是从小娇生惯养尊处优，不知人间疾苦为何物的傲娇大小姐，这是她，服装业首屈一指的企业家，候佩涵一贯万花丛中过，片叶不留身的齐氏太子爷有一天突然被曾经有过有过一面之缘的女子当众表白，表白后被拒，心有不甘，隔日便携着下属高调宣布，他，我正牌男友，于是无辜被撩后便被晾在一边的齐子墨怒了，愤怒之下的某人做出了一件事后另他懊恼不已的事，行，他为了证明自己不是人面兽心当众宣布，娶，结果太太娶回了家，却发现明明不久前还扬言喜欢他的人，转身就视他为透明人，显然没有已为人妇的自觉，还干嘛还干嘛，她已工作为由，潇洒的拍拍屁股走了，美其名曰开拓海外市场需要她，狗屁需要于是齐先生不声不响的转身追到了美国，酒店门口堵住她，看着女子一副见鬼的表情，怎么？几日不见不认识了？候佩涵，你，你怎么来了？齐子墨挑眉，目光幽深吐出四个字，，候佩涵想不透婚后的生活，让她如此，，她当初到底是如何脑子闪路喜欢上他的，呜呜，她后悔了，她要离婚，离婚！一对一，傲娇女对腹黑男先婚后爱的故事！如果您喜欢娇妻在策，别忘记分享给朋友...
主神猎手
在武侠世界中，化身肌肉猛汉，以力镇压江湖横扫千军，成为一代草莽至尊在巫师世界中，和死灵为伍与天灾为伴，就连最勇猛的战士，都不敢念出他的邪恶名字在仙侠世界中，独立山巅，静观沧海桑田，留下了手握日月摘星辰，世间无我这般人的绝世传说赵离在各个位面对抗炼狱空间青铜门空间梦魇空间等等主神存在时，不得不击...