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第2950章 我可以的（第2页）

比赛场上，怎么对敌？

“可是...”

“别可是了，这是命令。”

对方一听，只能把沙袋解下来，很是郁闷的看着自己的腿。

用水清洗了一下，就抹上了沈梦瑶给的药膏。

瞬间就不痛了，伤口处清清凉凉的。

立刻个胳膊上绑上沙袋，开始锻炼胳膊。

一千个过后，沈梦瑶看着他们一个个大汗淋漓。

“累了吗？”

“不累。”

沈梦瑶笑了笑，不错，一个个意志很坚定吗。

“你们站着休息一会，我给你们教动作，你们看着就行。

记在脑子里。”

“是。”

沈梦瑶看着所有的人，从里面找了最高最壮的一个出来。

然后就开始拆解动作。

一边讲解，一边做出动作给他们看。

沈梦瑶的动作，很是刁钻，所以对身体的力度，还有柔韧性的要求都比较高。

她一开始练习都很难，更何况这些人了。

但是，她相信这些人，总是会想办法做到的。

讲解了十个动作，都是最有用，也能最快制敌的。

“看清楚了吗？”

“看清楚了。”

沈梦瑶让对方归队。

“好了，现在你们自己练习刚才的十个动作，有不懂的可以问。”

说完就站在一边，看他们练习。

一边练习，沈梦瑶一边看，一边纠正。

有的人发力点不对，沈梦瑶也会不厌其烦的一遍一遍的讲解。

这些动作，足够他们练习了。

看了眼时间，差不多该去上课了。

“班长。”

“到。”

“你带着大家继续练习，我先去上课。”

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