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2008章 很强不过今年的培猛会很猛（第3页）
没有青春给你在开。好在。
这条路线没有选错。
苏神天眼庇护。
帮他选了最适合的路径，路径没有问题的话，那剩下来的就是——
个人自己的努了。
这一点。
劳逸是最不用怀疑的一个。
前十米依靠强大的核心，确保力量从腿部高效地传递到上肢，使整个身体的运动更加协调。
接着开始加速。
当腿部用力蹬地，核心肌肉收缩帮助稳定身体姿态，避免因力量不均而产生过度晃动或扭曲，让起跑的力量能够更有效地推动身体向前。
劳逸今年对于身体的强度强化，更加控制。
没错。
就是控制。
不要以为身体为主就不需要控制。
其实怎么控制好身体，同样是门技术活。
劳逸对于自己核心的掌控，更胜去年。
砰、砰、砰、砰、砰。
送髋加速。
在送髋动作方面，核心与送髋紧密相连。
送髋是短跑中增加步幅的关键环节。
劳逸这里，进行送髋时，骨盆周围的核心肌肉发力，通过收缩和放松的协调配合，实现髋部的前送。
砰、砰、砰、砰、砰。
同时以以腰腹的旋转带动髋部的转动，这个过程就像是一个动力链，核心是动力链的中心环节。
核心肌肉的力量能够控制送髋的幅度和速度，使劳逸送髋动作更加流畅、有力。
而且稳定的核心可以让运动员在送髋过程中更好地保持身体平衡，避免因髋部过度摆动而失去重心，减少水平速度的损失。
这一点劳逸今年更加掌控得法。
就这个核心的稳定程度。
怕是整个二沙岛。
只有重开的苏神可以相提并论。
进入途中跑。
劳逸加快脚步。
步子越来越迈开。
良好的核心力量有助于提高能量的利用效率。在短跑过程中，肌肉收缩需要消耗能量，核心的稳定能够减少不必要的肌肉代偿性活动，使能量能够精准地用于推进身体前进和送髋等有效动作上，从而提升短跑的速度和经济性。
四十米五十米。
极速爆发。
劳逸带着这个速度，就这样顺过了终点线。
一看成绩。
好家伙……10.14s。
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