手机浏览器扫描二维码访问
“三角肌——参与上臂前屈、后伸、内收等。”
“冈上肌——参与上臂外展。”
“冈下肌——参与上臂外旋。”
“小圆肌——参与上臂外旋。”
“大圆肌——参与上臂后伸、内收、内旋。”
“肩胛下肌——参与上臂内收、内旋。”
……
“所以大家要掌握这个技术,首先上肢链条就不能忽视,尤其是你的肩膀这一部分,是重中之重。他将是你能不能好好运用这门技术的核心基点之一。”
“不过要学习这个,还请首先把身体基础打好,不然上肢链环节都没有打好,肩部肌肉强化不够,强行学习也没有什么意义。反倒是容易让自己造成伤病隐患。”
“大家都听明白了吗?”
“苏,你也说几句吧。”兰迪和拉尔夫曼最后让苏神来总结道。
“这种技术,不是那么容易掌握的技术,想要完成这一步,前面的每个技术环节最好都打牢基础,否则训练也是白练,一定要掌握清楚了再开始。”苏神看了看下面,道:“可能有些人一辈子也掌握不好这个技术,但是没关系,我只是先把他提出来,让你们有个目标,知道未来的路,还有很长,就足够了。”
“大家千万不要好高骛远。要谨记第一次冬训时候的技术跳跃,最后实力不进反退的教训。”
“同时也不要觉得,没有掌握就会怎么样,事实上身体素质的提高,才是眼下最好的基础。国际上这么多人其实都还没有掌握这个技术呢,甚至概念都没有,这门技术,事实上是为了前程爆发力而设置,也是为了高重心解决问题,但前提是……你有这个前程爆发力。”
“如果没有的话,你用了效果也不会太大,是一个环环相扣的效果,并不是一个单独的技术。”
高重心……可以解决高重心问题?
苏神这话,让好几个大高个,内心的冲动,简直是要爆炸了出来。
居然有人可以解决这个高重心的“世纪难题”。
这要不是说话苏神说,鬼才相信,绝对嗤之以鼻。
可既然是苏神说的,苏神提出来的理论————
那。
还说什么呢。
搞一句,“阿添牛逼克拉斯”就完事了。
……
而几乎在同一时间,在牙买加的一出私人训练场中,有一个体型已经发福的黑胖子,他此时此刻,也拿着一块黑板,正在和下面的亲传弟子们说着什么。
乍一看,定睛一瞅。
嗬。
好家伙。
和苏神这边在二沙岛放出来的东西,不能说是十分类似,只能说是……
一模一样。
ps:来咯来咯,四点连线来咯想要知道具体的对比图,可以来的彩蛋章节,小紫很早之前就放出来过,大家可以自己去查看哦
对比一下图片,更加有感觉哦
我的老公很闷骚 精灵时代:从梦可宝博士到冠军巨星 最终穿越 执掌深渊,从见习神官开始 天命仙凰 永恒剑体 惊奇厨娘 重生之完美人生 我真不想当仙帝 火影之团藏继承人 最终穿越 非洲建国记 弃妇的九零重生日子 我们中间出了超能力者 NBA:开局一张三分体验卡 都市之天道管理者 望庭春 重生之必然幸福 祸世天后 我真的想重生
学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后,被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装,不,我不想如果您喜欢混在超炮里的日子,别忘记分享给朋友...
成亲之后,紫阡陌的生活变得特别简单,双修双修双修无止境的双修!夫君,我感觉你越来越不要脸了。脸是什么?能吃么。能!来,让为夫尝尝你的脸。她,面上是丞相府的七小姐,实则体内是万妖之王白泽穿来的魂魄他,面上是高冷禁欲的侍卫,实则是腹黑闷骚的帝国皇子。白泽出,帝王至。得白泽者司掌天地。他是她选中的人。...
青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢贤臣养成实录,别忘记分享给朋友...
朝廷北庭王,魔殿之殿主。一代魔殿殿主的传奇之路。如果您喜欢魔殿殿主,别忘记分享给朋友...
忍痛接受美女总裁的以身相许,又遭遇极品警花的致命告白,安易不禁仰天长叹贼老天,我究竟做错了什么?你要这么对我,明明我各方面都很完美,却偏偏要让这一个帅字,贯穿我的一生!...
1v1双洁,事业为主恋爱为辅沈南星作为仙界最受宠的小仙女,其职责之一就是帮助完成人们许下的愿望。某天她为了刷业绩所以下凡,谁知下凡后居然被迫接了个新任务,而任务的目标就是代替与她同名的姑娘作为凡人活下去然后登顶娱乐圈?行!她接受!不就是登顶嘛,仙女是绝对不可能失败的!有人敢找茬?小心被她被她打划掉怼回去!某位对手如此说道沈南星你等着!我一定要你好看!沈南星骄傲叉腰谢谢夸奖,我本来就挺好看,我不仅好看,我还有靠山!于是众人疯狂议论沈南星背靠金主在圈中肆无忌惮,就在这时那位娱乐圈传奇盛逸恒发话了我就是她靠山,谁都挪不动的那种,有意见吗?众人目瞪口呆对不起打扰了,我们不敢有意见。欢脱吐槽役小仙女x宠妻无限直球总裁,女主含沙雕成分略多。如果您喜欢影后她是小仙女,别忘记分享给朋友...