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是继续前进突破,还是保持状态,亦或是开始渐渐衰退,改变自己的跑法?
谜底马上就揭晓了。
米尔斯仿佛发现了什么……眼睛突然瞪大。
同样的,还有弗朗西斯,他们都是全世界最最最自身的顶级短跑教练,眼光之毒辣,经验值丰富,何其了得。因此他们敏锐的在同一时间,捕捉到了苏神的启动变化,那就是……
第二步。
髋、膝、踝、肩四个关节后蹬角,逐一贯透。
这让他的这次启动,神经系统和能量物质的储蓄与转换机制。
运转优秀,流畅无比。
第三步。
随着肌肉振幅的不断加大加深,身体的能量也开始呈现几何的增长和爆发,这都让苏神的身体向前上方被力地送出后,躯干前倾与水平线角,都快成为了一个直角线。
这个照片被拍下来的话,一度会让人以为,这是ps上去的角度。
因为普通人,是绝对不肯在这个角度做出启动动作的。
不会摔个狗啃屎,就会扭断自己的脚脖子。
这需要身体的协调性,爆发力,核心力量,以及脚踝刚性,全都结合起来。
才可以做得到。
别说普通人,就算是专业运动员,以前国内也没有人可以做得到。
必须要科学训练打磨身体的各个部位,才有可能。
然后就可以做到这个让米尔斯和弗朗西斯等人惊讶的东西事情了,那就是——
通过改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率。
听起来很简单,可操作起来极其复杂。
而且这是一个多功能的综合性技术变化。
需要很强的临场应对性和临场调整性,因为你每天的身体状态都不同,每个赛季也不同,加上临时微调,很容易反而打破自己的原本启动感,因此……即便是有人提出来了,也不是有几个人就敢做。
因为基本上这么操作的人,除非当天走了狗屎运,不然的话,几乎都是难以成功。
成功率极地,失败率极高,那么,谁会去做?何况还只能用在启动的环节。
吃力不讨好,收益也不成正比啊。
以前的苏神,也不敢轻易尝试,但现在重新打磨的身体,两世的记忆经验,让他终于可以在09年,把这个“看似吃力不讨好”的启动技术,拿出来装备在了身上。
臀大肌核心发动感觉良好。
前腿髋关节的后伸充分。
脚面贴地的瞬间力量感十足。
种种一切,就有了现在的变化。
第四步。
股外肌是在股内肌伸膝的引导下加强了膝关节的伸。
半腱肌在股外肌将膝伸展到一定程度时进一步参与伸膝工作。
股直肌在股内、股外肌有较大峰值时,也开始顺势加入伸膝的做功。
如此一来,相衔就出现了高度的丝滑,甚至比之前,更加的丝滑。
这也就是苏神实验室现在在做得下一个研究步骤————
研究动作的发展变化。
什么意思,就是是在分析各个动作阶段的生物力学特征时,观察研究前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。
从能量观点和对全程速度节奏的影响两方面进行阐述:是否起跑姿势具有最佳发力状态,就不能使步频与步幅按照合理的节奏发挥?是否起跑姿势不具有最佳发力状态,就能使步频与步幅按照合理的节奏发挥?具有最佳发力状态与步频和步幅的发挥是否存在必然的联系?等等科学运动系的问题。
而这个改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率,就是其中一个环节。
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