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第1318章 又是一年冬训到开始忙碌的二沙岛(第3页)

苏神:……

其次是谢正业,今年他开始正式准备脱离宁德雹,开始进入苏神给他搭配的核心团队中。

他也十七岁了,也应该更加一步进行身体的肌肉强化和开发。

这个时候,还是未成年人的谢正业居然差点闹起脾气来。

说啥也不愿意离开宁德雹,还想要宁德雹给他当教练。

到底谢正业十三四岁过来就是宁德雹一直在带着,自然情感深厚,但是这一步是当年苏神赵昊焕陈娟都走过的。三个人过去安慰了谢正业挺久,这小子才慢慢点头接受了这个事实。

谢正业今年开始正儿八经增加阻力训练的强度了。

到时候,他估计很快就要没有时间去想宁德雹的事情。

每天被高强度负重训练草的这个死去活来都有可能。

最开始上强度的时候,那是最痛苦的时候。

不单单是肌肉,你的神经,都会极度抗拒。

尤其是运动员,还是短跑运动员,你的腿,那叫一个花样繁多的阻力训练。

而只要锻炼过的都知道,练腿日,那是你估计一天之内最不想要去的训练日。

只要练得到位,那给你练到吐都是很大概率,因为人体百分之六七十的肌肉都在下半身,训练完后的反应,自然也是最激烈。谢正业估计今年冬训,是没有时间伤心和难过了。

陈娟这边就是要进行百米项目的终极突破项目之一。

六秒爆发的第二阶段解放。

百分位开始爆发。

会让自己的身体在短时间内,获得更高的极速。

这个项目如果可以做到,她肯定可以在硬实力上,更上一层楼。

不会在世界一流选手里面,那么垫底。

至于苏神自己……

他需要把人体的十二道筋膜链或者是筋膜线运用起来几个。

打通几个。

强化几个。

全都运用肯定不可能,但是只要能加强几个主要的,就可以让自己得到自己想要的效果。

而且这个新体系,自己也是这个时代的第一个运动领域开发的领路人。

原本2020年之后,才会开始爆发的这个运动学新概念,自己就要在这里,提前十年直接开始运用起来。

首先要做的就是……

PS:第二更~~~~~~~~~~~~~~~

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