逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第1852章 极限绝杀我们的年轻人的营养也跟上了啊(第5页)

抱着这个目的,陈娟开始了自己的最后一搏。

虽然最后30米,绝大部分解说员喊的都是继续“加速”“提速”之类的话,可稍微了解深入一点的人都明白,再往后走你的速度就只能走下滑曲线或者是保持曲线。

从这个地方开始,所谓的冲刺区,不再是你加速和继续提速的地方。

反而是要想,怎么把你的最佳速度保持下去,尽可能保持的越远越好。

尽可能在剩下的30米里面衰减,越慢越好。

怎么做?

每个人有每个人做法。

精英运动员,尤其是一流的精英运动员,他们都会根据自己的特点以及生理情况做出个性化的选择。

陈娟这里的选择就是——

维持步幅和步频的平整性。

首先他要做的就是让自己的送髋角度和送髋幅度,尽可能的稳固,也就是说要让自己的骨盆水平,保持稳定。

尽可能保持一个极速状态下的骨盆水平。

跑步本质上是双腿轮番交替向前的运动。

比如当右腿蹬地,左腿就前摆,这时就意味着整个身体左侧就处于悬空状态,反过来左腿蹬地,右腿就前摆,由于这个过程中没有写显着支撑加之重力关系,那么身体尤其是骨盆就会发生侧倾。

也就是说,如果你没有做好这个地方,你的每一次“悬空”,都会因为臀中肌无法控制拉动骨盆保持稳定,骨盆中线开始上下晃动。

而且会随着你疲惫加剧,体能消耗,想要在更快的速度里面去维持盆骨中线,也会越来越困难。

这就是为什么你去看运动员的后背动作,从后面去看,他们越接近终点,骨盆中线的上下摇摆就像是跷跷板一样,越来越高。

陈娟臀中肌有比较强的天赋,只要将其兑现出来,那么最明显的一个好处就是——

在体能消耗身体的磷酸原开始下滑时。

你就可以依靠你的臀中肌,尽可能拉住骨盆中线,让你的骨盆中线摇摆的幅度减少。

这个时候幅度减少越少。

很自然,你的送髋动作也会越标准。

那样你的速度维持,自然会比那种盆骨摇晃的中线,更加的能够维持住。

更不要说骨盆可以被认为是下肢发力之源,没有稳定的骨盆,下肢发力效果当然大打折扣。这就是很多时候,很多运动员都表示自己最后已经是全力以赴,甚至是咬牙切齿,已经拼命用力了,但由于骨盆不稳,好不容易产生的力量又被人体自身松懈掉了,事倍功半。

没错。

看到这里你就应该明白了。

陈娟要用自己的臀中肌来维持自己的骨盆中线稳定,这样就能让产生的能量以及极速速度的惯性可以更减少逸散。

你的逸散上更少。

是不是就是一种变相的集中呢?

也就是说陈娟在没有提高自己总做功能量的情况下,依然让自己的速度发挥得更为出色。

这就是科学运动的意义。

八十米。

这个时候,之前一直稳如泰山的布朗,终于出现了不稳定。

她的速度开始掉了。

而她速度下滑。

就是陈娟阻击的开始。

“就是现在。”苏神在电视屏幕里看着陈娟,轻声说道。

NBA:开局一张三分体验卡  永恒剑体  火影之团藏继承人  最终穿越  天命仙凰  最终穿越  执掌深渊,从见习神官开始  祸世天后  惊奇厨娘  非洲建国记  我真的想重生  我们中间出了超能力者  我的老公很闷骚  我真不想当仙帝  精灵时代:从梦可宝博士到冠军巨星  重生之必然幸福  弃妇的九零重生日子  重生之完美人生  望庭春  都市之天道管理者  

热门小说推荐
混在超炮里的日子

混在超炮里的日子

学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后,被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装,不,我不想如果您喜欢混在超炮里的日子,别忘记分享给朋友...

惹火狂妻:邪帝,好闷骚

惹火狂妻:邪帝,好闷骚

成亲之后,紫阡陌的生活变得特别简单,双修双修双修无止境的双修!夫君,我感觉你越来越不要脸了。脸是什么?能吃么。能!来,让为夫尝尝你的脸。她,面上是丞相府的七小姐,实则体内是万妖之王白泽穿来的魂魄他,面上是高冷禁欲的侍卫,实则是腹黑闷骚的帝国皇子。白泽出,帝王至。得白泽者司掌天地。他是她选中的人。...

贤臣养成实录

贤臣养成实录

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢贤臣养成实录,别忘记分享给朋友...

魔殿殿主

魔殿殿主

朝廷北庭王,魔殿之殿主。一代魔殿殿主的传奇之路。如果您喜欢魔殿殿主,别忘记分享给朋友...

冰美总裁的极品兵王

冰美总裁的极品兵王

忍痛接受美女总裁的以身相许,又遭遇极品警花的致命告白,安易不禁仰天长叹贼老天,我究竟做错了什么?你要这么对我,明明我各方面都很完美,却偏偏要让这一个帅字,贯穿我的一生!...

影后她是小仙女

影后她是小仙女

1v1双洁,事业为主恋爱为辅沈南星作为仙界最受宠的小仙女,其职责之一就是帮助完成人们许下的愿望。某天她为了刷业绩所以下凡,谁知下凡后居然被迫接了个新任务,而任务的目标就是代替与她同名的姑娘作为凡人活下去然后登顶娱乐圈?行!她接受!不就是登顶嘛,仙女是绝对不可能失败的!有人敢找茬?小心被她被她打划掉怼回去!某位对手如此说道沈南星你等着!我一定要你好看!沈南星骄傲叉腰谢谢夸奖,我本来就挺好看,我不仅好看,我还有靠山!于是众人疯狂议论沈南星背靠金主在圈中肆无忌惮,就在这时那位娱乐圈传奇盛逸恒发话了我就是她靠山,谁都挪不动的那种,有意见吗?众人目瞪口呆对不起打扰了,我们不敢有意见。欢脱吐槽役小仙女x宠妻无限直球总裁,女主含沙雕成分略多。如果您喜欢影后她是小仙女,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐