逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第1862章 这就是超越超级步频的办法(第4页)

当时或许只是玩笑,兰迪也没有当真,毕竟有些人的天赋,就是无可比拟。

挑战天赋论,目前来说,还是“田径界很扯淡”“很玄乎”的事情。

但苏神已经发现了其中的端倪,并且还是和以前一样,主动拿自己作为“数据”和“试验品”来做实验。没办法这方面的运动试验,除了他没有人可以做到,人家愿意都没有用。

只能是他能者多劳。

所以苏神这里做出了以下的改变:

胸口和腹部都保持前倾。

并以强有力的腰部和腹部力量为保障,为下半身的发力提供了一个支点,也为身体躯干准备一个上下输送能量的通道。

做好了这些之后,让力线和能量通道都畅通后,苏神立刻抬腿,准备破局。

为什么兰迪说前侧力学加入后,他现在的身体,已经有些不平衡?

为什么前面三十米太快了,导致现在进入途中跑的速度也更快,本该是好事,可反倒是让原本平衡维持的步幅就很容易出现下落质心点偏前,重心容易前后波动?

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

兰迪的建议是从髋部和脚踝入手。

但只是一个设想,具体怎么做,兰迪现在自己都还需要研究和调研。

好在。

这是重开的苏神。

他只需要兰迪给他提出问题就行。

剩下这一世,他自己给自己来解决。

怎么做?

苏神这里使髋关节旋内旋前的幅度开始增加。

送髋为高抬腿动作创造有利条件,而摆动腿上摆的加速运动所产生的惯性力则直接作用于支撑腿而有助于增加后蹬力量和缩小后蹬角。

身体重心的腾起角随之减小。

后蹬角减小,重心在水平方向的位移就增大。

这就够了吗?当然不够。

在摆动腿积极前摆的配合下,支撑腿在扒地后便开始积极地伸展髋关节,在着地前及整个支撑过程,支撑腿的伸展是一个连续发力的过程,尽可能拿到“髋部缓冲”。

这是让自己在。在支撑过程中,无论支撑腿还是摆动腿,其大腿运动过程均呈加速---减速状态。

用良好的“送髋”技术可使剪绞速度变快,使身体的位移速度变快。

这就够了吗?不够。

其后积极的送髋,使摆动腿一侧的骨盆产生旋内动作,加快了摆动腿的速度,也加快了支撑腿积极的扒地动作。从而缩短了支撑腿进行退让性收缩的时间,让送髋力量产生的速度和途中跑速度的惯性,使人体重心迅速超越支撑腿支点,方便更快地通过垂直支撑阶段,缩短了支撑腿进行等长性收缩的时间。

这些都是干什么?

再其后把股骨头韧带也带动起来。

这是因为股骨头韧带呈扁平三角形,,且具有一定的弹性,可以避免股骨外展或内收时活动度过大而导致股骨头损伤。此外,股骨头韧带所包裹的血管和神经也能够得到有效的保护,避免因骨质损伤而产生疼痛和不适感。

股骨头韧带的两端分别附着于股骨头凹处和髋臼切迹处,这种连接方式可以将股骨头与髋臼紧密地结合,保证其在正常生理位置,并且能够维持人体的平衡和步态。

调动轮匝带。

轮匝带的主要功能是防止股骨头脱出,它在通常情况下通过其环形结构紧贴于髋关节滑膜层外部,起到稳定髋关节的作用,尤其是轮匝带抵抗关节牵拉中立位,类似孔隙装置使髋关节稳定,不受边缘负荷的不利影响,尤其是在在极度屈伸髋的过程中。

当然这只是基础。

NBA:开局一张三分体验卡  非洲建国记  重生之完美人生  惊奇厨娘  弃妇的九零重生日子  都市之天道管理者  最终穿越  我们中间出了超能力者  天命仙凰  最终穿越  我的老公很闷骚  我真不想当仙帝  永恒剑体  精灵时代:从梦可宝博士到冠军巨星  执掌深渊,从见习神官开始  望庭春  火影之团藏继承人  祸世天后  我真的想重生  重生之必然幸福  

热门小说推荐
混在超炮里的日子

混在超炮里的日子

学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后,被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装,不,我不想如果您喜欢混在超炮里的日子,别忘记分享给朋友...

惹火狂妻:邪帝,好闷骚

惹火狂妻:邪帝,好闷骚

成亲之后,紫阡陌的生活变得特别简单,双修双修双修无止境的双修!夫君,我感觉你越来越不要脸了。脸是什么?能吃么。能!来,让为夫尝尝你的脸。她,面上是丞相府的七小姐,实则体内是万妖之王白泽穿来的魂魄他,面上是高冷禁欲的侍卫,实则是腹黑闷骚的帝国皇子。白泽出,帝王至。得白泽者司掌天地。他是她选中的人。...

贤臣养成实录

贤臣养成实录

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢贤臣养成实录,别忘记分享给朋友...

魔殿殿主

魔殿殿主

朝廷北庭王,魔殿之殿主。一代魔殿殿主的传奇之路。如果您喜欢魔殿殿主,别忘记分享给朋友...

冰美总裁的极品兵王

冰美总裁的极品兵王

忍痛接受美女总裁的以身相许,又遭遇极品警花的致命告白,安易不禁仰天长叹贼老天,我究竟做错了什么?你要这么对我,明明我各方面都很完美,却偏偏要让这一个帅字,贯穿我的一生!...

影后她是小仙女

影后她是小仙女

1v1双洁,事业为主恋爱为辅沈南星作为仙界最受宠的小仙女,其职责之一就是帮助完成人们许下的愿望。某天她为了刷业绩所以下凡,谁知下凡后居然被迫接了个新任务,而任务的目标就是代替与她同名的姑娘作为凡人活下去然后登顶娱乐圈?行!她接受!不就是登顶嘛,仙女是绝对不可能失败的!有人敢找茬?小心被她被她打划掉怼回去!某位对手如此说道沈南星你等着!我一定要你好看!沈南星骄傲叉腰谢谢夸奖,我本来就挺好看,我不仅好看,我还有靠山!于是众人疯狂议论沈南星背靠金主在圈中肆无忌惮,就在这时那位娱乐圈传奇盛逸恒发话了我就是她靠山,谁都挪不动的那种,有意见吗?众人目瞪口呆对不起打扰了,我们不敢有意见。欢脱吐槽役小仙女x宠妻无限直球总裁,女主含沙雕成分略多。如果您喜欢影后她是小仙女,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐